Grupo 2. Actividades Físico-Recreativas para el Adulto Mayor

 ¿Qué son las Actividades Físico-Recreativas?

Son aquellas prácticas motrices, sin carácter competitivo, con un componente lúdico y recreativo importante, donde el individuo es capaz de poner en juego su desarrollo personal, al tiempo que favorece su desarrollo físico, psíquico y social (Granero & Baena, 2010).

Grupo de Actividades Físico-Recreativas para el Adulto Mayor 

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Beneficios de las actividades físico-recreativas en el adulto mayor

1. Previene el riesgo de sufrir fracturas
2. Reduce la perdida mineral ósea 
3. Refuerza el sistema imunológico
4. Protege frente la osteoartritis
5. Reduce el riesgo de caídas 
6. Reduce la incidencia de algunos tipos de cáncer
7. Favorece el fortalecimiento muscular 
8. Mejora el equilibrio, la coordinación y la agilidad 
9. Reduce la incidencia de todas las enfermedades cardiovasculares
10. Ayuda a mantener un balance nutricional y metabólico más adecuado
11. Favorece la cohesión e integración social
12. Disminuye la prevalencia de depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales (Granero & Baena, 2010).

FUENTE: Granero, A., & Baena, A (2010). Actividades físicas en el medio natural: Teoría y práctica para la Educación Física actual. Sevilla: WANCEULEN.

INFORMACIÓN DE LOS GRUPOS DE ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS PARA EL ADULTO MAYOR

• Dias: Martes y Jueves 
• Hora: 10:00 a 11:00 AM y 20:00 a 21:00 PM
• Lugar: Casa de la Cultura, Calle Morelos #180 Colonia Centro,Tonalá, Jalisco
• Requisitos: Ropa deportiva, calzado cómodo, hidratación, toalla facial

Si estas interesado en inscribir algún familiar al grupo de actividades físico-recreativas para el adulto mayor, ya sea en el turno matutino o vespertino, manda un correo a través de mi blog o un whatsapp al 3221179709.

Ponte en forma💪 y vive mejor😉