Grupo 3. Educación Física para Niños

 ¿Qué es la Educación Física?

Es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar el desarrollo integral de las capacidades físicas condicionales, coordinativas, afectivas y cognoscitivas del sujeto (Arce & Cordero, 2018).

Grupo de Educación Física para niños ACTIVÁNDOTE 

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Beneficios de la Educación Física en los niños

1. Favorece el crecimiento óseo y muscular, estimulando los órganos internos.
2. Contribuye al desarrollo de agilidad, fuerza, resistencia, flexibilidad y destrezas.
3. Mejora la salud.
4. Contribuye a la adquisición de valores.
5. Refuerza la autoimagen. 
6. Ejercita la memoria. 
7. Ejercita la capacidad de seguir instrucciones. 
8. Otorga agilidad mental.
9. Favorece el desarrollo de habilidades perceptual-motrices: cuerpo, espacio, tiempo y dirección. 
10. Colabora en el aprendizaje académico (Arce & Cordero, 2018).

FUENTE: Arce, M.d., & Cordero, M. d. (2018). Desarrollo Motor Grueso. Barcelona: Universidad de Costa Rica.

INFORMACIÓN DE LOS GRUPOS DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA NIÑOS

• Dias: Lunes, Miércoles y Viernes 
• Hora: 9:00 a 10:00 AM y 16:00 a 17:00 PM
• Lugar: Canchas de basquetbol del Cerro de la Reina Cihualpilli, Tonalá, Jalisco
• Requisitos: Ropa deportiva, calzado cómodo, hidratación, toalla facial

Si estas interesado en inscribir a tu hijo/a al grupo de educación física para niños, ya sea en el turno matutino o vespertino, manda un correo a través de mi blog o un whatsapp al 3221179709.

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Grupo 2. Actividades Físico-Recreativas para el Adulto Mayor

 ¿Qué son las Actividades Físico-Recreativas?

Son aquellas prácticas motrices, sin carácter competitivo, con un componente lúdico y recreativo importante, donde el individuo es capaz de poner en juego su desarrollo personal, al tiempo que favorece su desarrollo físico, psíquico y social (Granero & Baena, 2010).

Grupo de Actividades Físico-Recreativas para el Adulto Mayor 

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Beneficios de las actividades físico-recreativas en el adulto mayor

1. Previene el riesgo de sufrir fracturas
2. Reduce la perdida mineral ósea 
3. Refuerza el sistema imunológico
4. Protege frente la osteoartritis
5. Reduce el riesgo de caídas 
6. Reduce la incidencia de algunos tipos de cáncer
7. Favorece el fortalecimiento muscular 
8. Mejora el equilibrio, la coordinación y la agilidad 
9. Reduce la incidencia de todas las enfermedades cardiovasculares
10. Ayuda a mantener un balance nutricional y metabólico más adecuado
11. Favorece la cohesión e integración social
12. Disminuye la prevalencia de depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales (Granero & Baena, 2010).

FUENTE: Granero, A., & Baena, A (2010). Actividades físicas en el medio natural: Teoría y práctica para la Educación Física actual. Sevilla: WANCEULEN.

INFORMACIÓN DE LOS GRUPOS DE ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS PARA EL ADULTO MAYOR

• Dias: Martes y Jueves 
• Hora: 10:00 a 11:00 AM y 20:00 a 21:00 PM
• Lugar: Casa de la Cultura, Calle Morelos #180 Colonia Centro,Tonalá, Jalisco
• Requisitos: Ropa deportiva, calzado cómodo, hidratación, toalla facial

Si estas interesado en inscribir algún familiar al grupo de actividades físico-recreativas para el adulto mayor, ya sea en el turno matutino o vespertino, manda un correo a través de mi blog o un whatsapp al 3221179709.

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Grupo 1. Entrenamiento Funcional para Jóvenes y Adultos.

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

Es un método de entrenamiento que se basa en la ejecución de patrones de movimiento y cadenas musculares para desarrollar una actitud tónico postural equilibrada en todas las situaciones cotidianas del individuo, fomentando una modalidad de entrenamiento beneficiosa, efectiva y segura sobre las cualidades de aptitud física (Pinzón, 2015).

El entrenamiento funcional significa "entrenar con un propósito", buscando obtener un efecto positivo en la aptitud física (relacionada con la salud o con el rendimiento) o en el deporte que se práctica (Pinzón, 2015).

Este método de entrenamiento busca un acercamiento integrado multidimensional que mejora la fuerza, resistencia y acondicionamiento total del cuerpo en aquellos que lo aplican, engranando aspectos básicos del movimiento corporal humano (Pinzón, 2015).

Grupo de Entrenamiento Funcional ACTIVÁNDOTE

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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

 EN JOVENES Y ADULTOS 

1. Fortalece los músculos estabilizadores, sobre todo "El CORE".
2. Mejora la propiocepción, el equilibrio y la coordinación.
3. Mejora el rango de movilidad articular.
4. Disminuye los niveles de ansiedad, depresión y estrés.
5. Favorece la quema de calorias.
6. Contribuye a desarrollar fuerza y resistencia.
7. Mejora la salud cardiovascular y pulmonar. 
8. Fortalece el sistema inmunológico (Pinzón, 2015). 

FUENTE: Pinzón Ríos, I. D. (2015). Entrenamiento funcional del core: eje del entrenamiento inteligente. Revista Facultad de Ciencias de La Salud UDES, 1(1), 47–55.

INFORMACIÓN DE LOS GRUPOS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL 

• Dias: Lunes a Viernes 
• Hora: 7:00 a 8:00 AM y 18:00 a 19:00 PM
• Lugar: Explanada del Cerro de la Reina Cihualpilli, Tonalá, Jalisco
• Requisitos: Ropa deportiva, Calzado cómodo, hidratación, toalla facial

Si estas interesado en inscribirte al grupo de entrenamiento funcional matutino o vespertino, manda un correo a través de mi blog o un whatsapp al 3221179709.

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Conoce a ACTIVÁNDOTE

QUIENES SOMOS 

ACTIVÁNDOTE es una empresa mexicana dedicada a brindar servicios de actividad física de forma grupal a niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad, con el fin de mejorar su salud, estética corporal y capacidades físicas de manera profesional, segura y divertida. La empresa fue fundada el 30 de julio de 2020 en el municipio de Tonalá, Jalisco, por Pablo Caro González licenciado en Cultura Física y Deportes egresado de la Universidad de Guadalajara.

Pablo Caro. Activador & Educador Físico

Actualmente la empresa brinda sus servicios al aire libre en el parque ecológico Cerro de la Reina Cihualpilli y en la casa de la cultura del municipio de Tonalá, Jalisco. 

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MISIÓN

Brindar el mejor servicio de actividad física de forma profesional, segura y divertida, con el fin de generar en los clientes beneficios biológicos, psicológicos y sociales que le contribuyan a obtener una mejor calidad de vida. 

VISIÓN

Ser la empresa de actividad física líder en Tonalá por su excelente servicio de atención al cliente, contribuyendo a la disminución de los niveles sedentarismo de la población tonalteca.

VALORES 

• Compromiso
• Honestidad
• Disciplina
• Responsabilidad
• Respeto
• Lealtad

GRUPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA OFERTADOS

1. Entrenamiento Funcional para Jóvenes y Adultos. 
2. Actividades físico-recreativas para el Adulto Mayor.
3. Educación Física para Niños.

Las sesiones de actividad física se imparten de lunes a viernes en diversos horarios del turno matutino y vespertino.

Te invitamos a que te inscribas a cualquiera de nuestros grupos y comiences a ser parte del equipo ACTIVÁNDOTE💫

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